Monitora la tua postura: accetta la sfida

LA SFIDA: SEDENTARY LIFESTYLE

I dipendenti trascorrono la maggior parte della loro giornata lavorativa su una sedia – spesso adottando una postura di seduta rigida e su una sedia girevole regolata erroneamente. La conseguente carenza di movimento, associata ad una postura non corretta dal punto di vista ergonomico, è uno dei principali problemi del moderno mondo del lavoro. Ci si muove sempre meno, durante il lavoro come nel tempo libero. Si parla quindi sempre più spesso di “sedentary lifestyle”, ovvero stile di vita sedentario.
Questa circostanza pone molte persone di fronte alla domanda:

posto che devo rimanere seduto per un tempo così lungo, come posso adottare una postura ergonomica ed essere comunque in movimento anche durante il lavoro?

Ambiente Ufficio vi propone S 4.0 di Interstuhl.

Come specialisti in soluzioni di seduta per le postazioni di lavoro, desideriamo non solo affrontare temi quali il “sedentary lifestyle” dal punto di vista teorico, bensì offrire ai nostri Clienti anche soluzioni concrete.
Abbiamo così sviluppato il concept S 4.0 per voi e per le vostre sfide quotidiane.

S 4.0: L’IDEA ISPIRATRICE

S 4.0 è l’Active Sitting Solution di Interstuhl nata in collaborazione con Garmin. S 4.0 consente un movimento nuovo nella postazione di lavoro: L’applicazione fornisce un feedback sul comportamento di seduta personale, offre office-workout facilmente implementabili e periodiche sollecitazione che ricordano di modificare la propria postura.

In questo modo S 4.0 assicura una seduta attiva e bilanciata.

TUTTI I VANTAGGI IN SINTESI:

  • Analisi del comportamento di seduta
  • Feedback sul comportamento di seduta individuale
  • Stimoli affinché l’utilizzatore modifichi la propria postura periodicamente
  • e in modo equilibrato
  • Una proposta al giorno per un office-workout concretamente implementabile
  • Istruzioni per una regolazione ergonomicamente corretta della sedia girevole
  • Miglioramento personale mediante raffronto tra diverse giornate
  • e visione della cronologia della seduta
  • Motivazione a un costante miglioramento del comportamento di seduta

PER UNA SEDUTA COSTANTEMENTE ATTIVA E BILANCIATA

LA TECNICA

Il comportamento di seduta individuale viene rilevato mediante la calibratura di un sensore: il sensore presente sulla sedia invia a tal fine segnali ad un computer ad esso collegato, che riceve tali segnali mediante ANT+ Stick. Il sensore inoltre può essere collegato ad un dispositivo indossabile di Garmin compatibile.

AVETE GIÀ UNA SEDIA GIREVOLE?
NESSUN PROBLEMA.

S 4.0 può essere utilizzato con tutte le sedie girevoli che dispongono di un meccanismo syncro. La Active Sitting Solution quindi è anche idonea come soluzione per montaggio a posteriori su sedie esistenti. Ciò significa che S 4.0 è utilizzabile anche in combinazione con tutte le sedie proposte da Ambiente Ufficio.

S 4.0 è la Active Sitting Solution, creata in collaborazione con Garmin. S 4.0 porta nuovo dinamismo nella vostra postazione di lavoro: l’applicazione fornisce feedback sulla posizione di seduta personale, propone agevoli office workout ed invita l’utente con regolarità a cambiare postura. In tale modo, S 4.0 consente una seduta più attiva ed equilibrata.

Sensoristica
H: 10 mm
L: 25 mm
P: 35 mm
sensore nero, registrazione sensore, batterie, software ACTIVE SITTING e stick ANT per PC/Mac


Siediti meglio, lavora meglio

Una guida alla seduta ergonomica

Anche l’ergonomia ogni tanto va ripassata (e aggiornata).

Approfittiamo quindi di una serie di interessanti articoli di Vitra su come sedersi meglio per lavorare meglio, che vi riproponiamo tradotti in italiano, qui di seguito.

Sit Better, Work Better – a Guide to Ergonomic Seating

Ancor prima di dover rimanere in massa a casa, molti trascorrevano gran parte della vita lavorativa in luoghi diversi dai nostri uffici.

Lavorare da casa ti potrebbe sembrare meno statico, ma, senza il pendolarismo quotidiano o la ‘gita’ all’ora di pranzo, potresti trovarti a rimanere seduto in un posto più a lungo di prima e, come è risaputo, stare fermi per molto tempo è un grave rischio per la salute.

È essenziale quindi trovare la sedia operativa giusta, che promuova la posizione di seduta dinamica ottimale.

Imposta il tuo sedile e tavolo alla giusta altezza

Se la scrivania è ad un’altezza fissa, siediti normalmente sulla sedia e controlla che la parte superiore delle braccia possa pendere liberamente e che gli avambracci siano in grado di formare una linea orizzontale con la tastiera.

La parte superiore delle braccia e gli avambracci devono avere un angolo di 90 ° o più.

Organizzati in modo di avere uno spazio operativo dinamico

Una posizione seduta dinamica è obbligatoria.

Proteggi la schiena con frequenti cambiamenti nella postura seduta e alzandoti a intervalli regolari.

Continuare a muoversi è la strada per una buona salute.

Siediti per occupare l’intero sedile.

Lascia che la colonna vertebrale sia completamente supportata e sfrutta appieno gli schienali regolabili.

Continua a muoverti e cambia posizione durante il giorno

Mantieni la salute alzandoti e spostandoti a intervalli regolari.

Se hai una scrivania regolabile in altezza, lavora in piedi per una parte della giornata; in caso contrario, alzati mentre leggi i documenti e misura a grandi passi la stanza quando fai le chiamate.

Stare seduti per lunghi periodi di tempo mette a dura prova la schiena e la colonna vertebrale, il che può causare problemi alla schiena e un notevole disagio a lungo termine.

Nella scelta della sedia giusta, devi considerare non solo il tuo fisico, ma anche i tipi di lavoro che ti ritrovi a svolgere durante il giorno:

Partecipi a riunioni online guardando lo schermo o hai le mani sulla tastiera, sul mouse o sullo stilo?

C’è una sedia operativa giusta per ogni persona e per ogni lavoro.

Nota: Aggiungo che scegliere una sedia operativa è come scegliere un materasso. Saremo seduti su quell’oggetto molte più ore di quando saremo distesi a letto (purtroppo!) e spenderemo molto di più per il computer e il software che per la sedia.

Venite a provare quella che più si adatta alla vostra vita o a quella dei vostri dipendenti nel nostro showroom.

La vostra schiena vi ringrazierà